早餐后半小时，养老院的老人需要吃富含维生素的水果，如奇异果和樱桃。漱口和舌头运动可以加强牙齿，清洁牙龈，提高口腔咀嚼能力。随着养老院的老人早餐后活动量的增加，心率加快，因此要注意心肺的保养。建议养老院的老人应用摩擦法刺激老宫穴，增脏活力和呼吸系统功能。注意手掌，来回摩擦。尽量擦手掌。另外，双指也能起到提神的作用。午餐不要吃太多，否则会影响心脏的正常收缩和舒张，油腻的食物会增加血液粘稠度而引起。晚饭后，喝一杯酸奶，小睡一会儿。不过，饭后不要马上睡觉，因为饭后胃肠蠕动加快，体内大量血液集中在消化系统，大脑供氧明显减少。午饭后尽量休息半小时。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　在一些养老机构里面，能够带给老人快乐，比如说，游戏是适合老年人娱乐活动的一种主要形式。因为在这里，就会产生更多的乐趣。老年趣味体育游戏应具有趣味性、简单性、安全性、运动性等方面。只有符合这种趣味的游戏才可以作为老年趣味体育游戏的内容。 　　通过策划老年趣味体育运动会，丰富老年人晚年的文化生活，让他们参与群体活动，体验趣味体育带来的快乐，同时锻炼身体，让他们不会感到缺少关爱，也不会感受到孤独。 　　有许多有趣的游戏，如扔沙袋，射击，乒乓球，“钓鱼”，智力游戏如谜语。活动现场还为老年人提供免费的血压测量服务，让老人们感受到自己在这个大家庭里玩得开心、生活愉快、有赡养感、有学习、有。 　　这些童年或年轻的游戏都给老人们带来了回忆。他们似乎忘记了自己的年龄，忘记了多年的辛勤劳动，忘记了用汗水和鲜血铸就的辉煌，他们在游戏中寻找快乐。

　　随着老龄化的到来，养老机构深受一些家庭的欢迎，因为，这里可以很好地照顾老人的日常生活。为了让更多人有所了解，在这里，我们就来简单介绍一下在里面的生活情况，内容如下： 　　有的老人和他的孩子们住在一起。虽然孩子们需要照顾老人，但对他们有许多限制。例如，他们早上不能起得太早，看电视的声音也不能太大，周围的许多老人抱怨说，由于需要和孩子一起生活，他们受到了很大的限制。 　　在养老机构里面，他们会安排食宿、交通、观光等，帮助老人养成良好的生活习惯，有利于身心健康。更重要的是，老年人可以互相交流，培养爱好和兴趣，过上幸福的生活。 　　可以定期检查饮食和生活，发现疾病并尽快。老年人也可以互相帮助。当他们感到不好或不适时，他们可以及时解决问题。住在该机构里面，虽然老年人不能每天与年轻一代见面，但他们也可以在春节、生日等特殊场合与他们见面。